“这是特长体能蜕变太励四二拍……”“这是附点音符……”武警北京总队机动某支队某中队的学习室内，列兵孙铭泽正在为大家讲解乐理常识，闪光虽然现在的逆袭他很阳光开朗，但是名新刚下队时却是另一番景象。

他入伍前履历亮眼，曾是特长体能蜕变太励国家一级运动员，获得黑龙江省高山滑雪锦标赛甲级第一名，闪光同时深耕声乐专业，逆袭歌唱功底扎实、名新专业能力突出。军营带着特长与热血投身军营后，特长体能蜕变太励全新的闪光训练节奏、严苛的逆袭体能标准，却让他一度陷入困境。名新结束运动员生涯后，军营长时间的自我放纵，导致他的体重偏大，三公里跑等基础体能科目始终跟不上队伍节奏，多次落在队尾。一次次训练的落差、一次次考核的落后，让原本自信开朗的他逐渐陷入自我怀疑，思想消极、劲头不足，新兵第二适应期的迷茫与焦虑愈发凸显。

兵心冷暖，枝叶关情。“四常”活动开展以来，中队干部骨干敏锐捕捉到他的思想波动，主动靠前谈心交心、真诚沟通交流。在推心置腹的交流中，孙铭泽敞开心扉，道出了体能落后的焦虑，也分享了自己滑雪竞技、声乐演唱的特长经历。

“大家觉得安排孙铭泽同志担任中队教歌员怎么样？”队务会上，指导员提出问题并征求班长骨干的意见。“指导员，让列兵担任教歌员，中队还没有这样的先例。”刘班长提出了质疑。“他是东三省桃李杯金奖的获奖者，比大家更懂得声乐知识，能够让大家学习到更专业合唱技巧。”“他最近因为体能的困扰，总是心不在焉的，这样做可以让他和大家多交流，培养他的自信心。”在思想交锋中，大家逐渐明白了指导员这样安排的用意。

学习室内，他从科学发声、气息控制，到咬字节奏、合唱编排，充分发挥专业优势，耐心细致帮带全体官兵规范歌唱技巧、打磨合唱作品。在发光发热中重拾初心，在服务集体中凝聚信心。站上属于自己的 “新战场” 后，他全身心投入教学帮带，中队整体合唱水平显著提升。看着集体取得的进步、听着战友真诚的肯定，他彻底走出心理低谷。

信心激斗志，拼搏破难关。重拾信心的他，将在国家队滑雪训练时的竞技精神，全面融入体能补强训练。针对自身体能短板，他主动加压、自主加练，制定专属提升计划，利用课余时间强化耐力、夯实力量，日复一日咬牙坚持突破身体极限。

训练路上，温情相伴。中队骨干精准帮带，身边战友全程陪伴鼓劲、互帮互助，用真心关爱为他加油赋能。凭借永不言弃的韧劲和持之以恒的付出，他的身体素质稳步提升，三公里成绩实现跨越式进步，成功摆脱体能短板，完成了华丽逆袭。

初心如磐，笃行致远。平凡新兵的蜕变成长，是中队深耕暖心育人工作的生动缩影，精准赋能官兵成长成才，真正让每名官兵各展所长、各尽其能、各成其才。下一步，中队将持续深化 “四常” 活动成效，持续做实做细思想教育和暖心帮扶工作，用心凝聚兵心士气、用力锤炼过硬作风，引导全体官兵立足岗位、突破自我、奋勇争先，以昂扬姿态投身练兵备战一线，奋力书写新时代强军答卷。

来源：北京日报客户端

• ·“苏超”一岁：一个主流媒体IP的“关系创新”
• ·母亲节鲜花走俏合肥市场 超市鲜花、水果花束成新亮点
• ·“华盛顿”号航母驶离日本横须贺基地
• ·全球顶尖专家齐聚申城 2026上海神经康复前沿科技国际论坛在岳阳医院举办
• ·湖南长沙一业主私挖地下室造出三室一厅，当地住建局：会联动多部门进行现场复查，并请专家评估房屋主体有无安全隐患
• ·​倾城之约｜不是所有小麦都能叫“马兰6号”：抗倒、高产、做馒头还带甜味！
• ·全球顶尖专家齐聚申城 2026上海神经康复前沿科技国际论坛在岳阳医院举办
• ·深入推动城市节水，助力内涵式发展！济南启动2026年全国城市节约用水宣传周
• ·瞧！我们的前沿科技｜这种单晶二维材料薄成“纳米级保鲜膜”
• ·三星堆首次发现陨铁器
• ·深圳出品电影《给阿嬷的情书》让全网泪目背后，主创团队分享破圈之路
• ·深圳出品电影《给阿嬷的情书》让全网泪目背后，主创团队分享破圈之路
• ·续航翻倍，拥有自主知识产权的工业无人机“氢能心脏”问世
• ·第十届世界大学生围棋锦标赛落地复旦 留学生围棋培训班今开班
• ·人形机器人动作大模型在汉发布
• ·2014➞2026，中俄博览会一路走来……