中新网长沙5月8日电 (付敬懿)入夏之后晴雨交替、夏季湿热交织、养生咬伤医护应急冷暖多变，防范人体脾胃运化不畅、动物呼吸道不适、传授处置心神不宁等季节性问题进入高发时段。指南湖南省卫生健康委员会8日召开“时令节气与健康湖南·立夏篇”，夏季围绕立夏时节的养生咬伤医护应急夏季养生、哮喘防治、防范动物咬伤、动物运动康复等普及时令养生、传授处置疾病防控健康知识。指南

“时令节气与健康湖南·立夏篇”新闻发布会。 付敬懿 摄

夏季整体湿气偏重，养生咬伤医护应急湿邪侵入人体，防范容易阻滞脾胃运化，进而让人普遍感到困倦乏力、精神不振；暑热邪气容易侵扰心神，极易引发心绪烦躁、睡眠不宁等问题。湖南省人民医院中医学科副主任医师谭浩表示，中医有个名字叫“疰夏”，最早人们就是希望“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，通过立夏茶叶蛋来补虚、强体质。

谭浩表示，立夏时节的饮食，要清补养心不燥热：优先选择湖南时令食材，比如莲子、百合、桑葚、樱桃，可煮制麦冬莲子粥，既能清心火，又能养心阴；同时避免过辣等重口味食物，以免加重心火耗损。

立夏时节湿热交错容易诱发哮喘、咳嗽、过敏性呼吸道问题。谭浩表示，可以通过百合茯苓山药粥、乌梅山楂饮、紫苏生姜茶等食疗调理；每天按摩肺俞穴、定喘穴、足三里、丰隆穴四个关键穴位两次，每次3至5分钟；日常要注意勤通风、除霉菌、少吹直冷风、出汗后及时避风，抓住立夏到三伏的黄金期进行冬病夏治。

入夏后猫狗抓咬伤、蛇咬伤等动物致伤进入高发期。湖南航天医院党委书记、主任医师王旭东表示，在预防宠物致伤方面可总结为“主动避险、源头防范”，对于养宠物的家庭要做到文明合规养宠，民众尤其是儿童，要主动远离陌生流浪猫狗，杜绝好奇触碰、投喂等危险行为。

如果被猫狗抓伤、咬伤，要用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口，时间不少于15分钟，确保彻底清洗伤口表面的病毒。冲洗干净后，用稀碘伏涂抹伤口，浅表伤口无需包扎，保持通风干燥。完成紧急处理后，务必立即前往专业救治机构。

如果不慎被蛇咬伤，需严格遵循“五要五不要”原则。要保持冷静、减少活动，避免毒素扩散；要去除伤肢的戒指、手镯等束缚物，防止肿胀后导致缺血；要使伤口保持在低于心脏的位置；要在安全前提下、尽量记住蛇的形态特征或拍照；要尽快拨打120或到有抗蛇毒血清的定点医疗机构就诊。

千万不要用嘴去吸蛇毒，不要自行用刀具切开伤口放血，不要用冰块冷敷伤口，不要喝酒来止痛，更不要因为害怕就拼命跑，奔跑会加快血液循环，导致毒素快速蔓延至全身。

夏季随着气温持续攀升、降雨量增多、蚊子活动愈发活跃。蚊子叮咬常引起局部皮肤红肿瘙痒，抓破皮肤还可能继发细菌感染、皮肤色素沉着，还可能传播登革热、基孔肯雅热、疟疾等多种疾病。该如何科学防蚊灭蚊？

湖南省疾病预防控制中心副主任医师张斯钰表示，要定期清理盆、罐、花瓶、废轮胎等室内外容器中的积水，不给蚊子提供繁殖所需“温床”，同时外出做好个人防护，减少皮肤暴露面积、涂好驱蚊液，日出前后1至2小时和日落前2至3小时避免在树荫、草丛等户外阴暗处逗留，居家配备防蚊用具，必要时由专业队伍紧急灭蚊。(完)

【编辑：张翀】

• ·人民网青海频道招聘启事
• ·“好意同乘”出事故引发赔偿纠纷 责任该如何划分？
• ·恒生科技指数涨0.04%，芯片股大涨丨港股午评
• ·广州一男子多次酒后恶意谎报警情，一个月内被拘两次
• ·《看历史》2025年2月刊
• ·23个生物医药项目同台路演，资本在无锡投下信任票
• ·大行评级丨大摩：下调再鼎医药港股目标价至19港元，维持“增持”评级
• ·“你家楼下超市”走出的城市英雄——粤超射手榜的温度与深度
• ·本周最高温冲至34℃！随后降雨+降温，具体时间→
• ·《家业》定档 杨紫韩东君共赴徽墨传奇
• ·腾讯云：QClaw正式上线“文件空间”功能
• ·乐动机器人登陆港股 “空间感知机器人第一股”诞生
• ·广立微等成立光曦智芯科技公司，含AI业务
• ·续航翻倍！拥有自主知识产权的工业无人机“氢能心脏”问世
• ·国乒再次包揽世乒赛团体双冠，王励勤：我们经受住了考验
• ·他信，假释出狱